Social Media
Wist je dat Natuurlijk Beter Facebook heeft en sinds kort...
Lees meer
Tips om gezond te blijven

In deze bijzondere tijd, waarin het veelal over z...

Lees meer
Tariefsverhoging
In verband met de onkosten rond de Covid-preventie maatre...
Lees meer

Nieuws

Reactie op "Tips om gezond te blijven":

Velden met (*) zijn verplicht.
Tips om gezond te blijven
(*):
(*):
(*):
:
(*):

Tips om gezond te blijven

In deze bijzondere tijd, waarin het veelal over ziek worden gaat, willen wij juist aandacht geven aan gezond blijven. Wie goed voor zijn/haar gezondheid zorgt, komt deze periode makkelijker door en ervaart de beperkingen minder. Wat kun je zelf doen?

  • Beweeg voldoende. Voor, tijdens en na je thuiswerk (gebruik van je spieren zorgt voor een betere doorbloeding, maar ook voor een groter gevoel van welbevinden en beter loslaten). Tip: Vul je vroegere reistijd nu in met sportieve activiteiten.

Heb je klachten door het vele zitten? Denk aan osteopathie of holistische fysiotherapie, ook een oefenprogramma op maat behoort tot de mogelijkheden.

  • Zorg voor regelmaat. Voldoende slaap, goede voeding, de nodige beweging en buitenlucht. Heb je toch last van gevoelens van onbalans, onrust, angst, vermoeid- en somberheid ?

Denk aan een natuurgeneeskundig consult voor begeleiding en versterking van je immuunsysteem.

  • Besteed aandacht aan je buikademhaling. Dit normaliseert niet alleen een (te hoge) ademhaling, maar ook je zenuwstelsel en zorgt dat je minder ‘in je hoofd’ zit. Ontdek hoe gezonde buitenlucht ook je hoofd rustiger maakt.

Merk je dat je je ademhaling niet tot rust kunt krijgen? Denk aan een ontspannende reikibehandeling of massage, een behandeling bij de natuurgeneeskundige of osteopaat.
 
Herken je je in bovenstaande? Neem contact met ons op door op de juiste link te klikken, email info@natuurlijkbeter.info of bel 0181-482288. 

Wij helpen je graag om weer in balans te komen.